کسانی که قصد کاهش وزن دارند، سعی می کنند میزان کربوهیدرات دریافتی خود را به حداقل برسانند، اما قطع کامل مصرف نان می تواند عوارض ناخوشایندی داشته باشد.
کد خبر: ۲۹۲۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
وقتی تصمیم به گرفتن رژیم می‌گیریم، بیشتر اوقات یکی از اولین چیز‌هایی که از رژیم غذایی خود حذف می‌کنیم، نان است. اما از جهت کربوهیدرات، همه‌ی غلات یکی نیستند و گرچه کنار گذاشتن نان سفید ممکن است به کاهش وزن کم کند، اما عدم مصرف نان‌های غلات کامل می‌تواند بدن را از مواد مغذی مورد نیازش محروم سازد.
کد خبر: ۲۴۱۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
